行动君导语

改变去成为更好的自己，你会发现在你努力之时，整个世界也正以积极和美好的方式给予回应，be the change you want to see.

2013到2014的这一年是我人生中收获最多，成长最快的一年。这一年的成长可以用三个词来概括。

第一个词叫做：简单。

去年生日的时候，我做了一个决定：开始吃素。我吃素这件事情和宗教、信仰没有任何关系，也不是为了什么身材和健康，更多的是一种生活方式的选择。这是一个非常突然的决定，就发生在我去年生日的前几天。那时候，我正好在上海出差，几乎每天晚上都有饭局。记得有天晚上，聚完餐回到酒店已经10点多了。洗漱完毕，躺在床上后，我发现自己怎么也睡不着，因为晚上吃太多，胃根本无法消化，非常难受。为此，我懊悔不已，心想，我为什么要这样对待自己？就因为这一点点贪吃的欲望，我全然不顾身体的感受，把这些不需要的垃圾全部塞进自己身体里，给胃和精神增加了那么多不必要的负担。这样的行为真的太愚蠢了。于是，我当晚便决定，那年生日起，我要开始吃素，并彻底要告别那种放纵的生活，学会更好地爱惜自己。

为什么说吃素是一种生活方式？因为，素，不仅仅只是饮食上的改变，更多的的是精神上的改变，不止是素食，而是素心。素，代表的是简单和自律，由“心”出发，不被欲望所控。所以，我其实是在用素食的方式来对抗自己的欲望，从而达到一种“素心”的状态。

吃素之后，我的欲望少了很多，也学着慢慢开始给自己的生活做减法。我减去了所有不必要的社交，因为大部分的社交活动都是吃喝玩乐，基本上全是无意义的交流。这些活动消耗精神能量，还给身体产生不必要的负担。与此相比，我更喜欢把时间花在做自己喜欢做的事情上，或者培养一些能够修身养性的兴趣爱好。拒绝社交后的这一年，我充分利用业余时间，学会了打网球，开始练习书法，读了近80本书，写了30多篇原创文章，画了5幅画，还出了2本个人杂志。

今年夏天，我还做了一件特别有意思的事情－在自己的城市旅行。

有一天我很意外的收到一个朋友的邀约，去看开心麻花最火爆的舞台剧《乌龙山伯爵》。在北京那么久，我还真没看过开心麻花，便很开心的接受了。下了班后，我坐上一辆公交车决定去赴约。当车穿过二环往里走的时候，我被眼前的景色陶醉了。临近落山的太阳特别的温暖，阳光透过树叶洒下一地斑驳的影子，路上是悠闲骑着车和行走的路人，在往外看就是琉璃瓦四合院了，在这种景象下看，它们是如此得有情调。突然间我觉得，北京虽然带有北方式的粗糙，却有着它独特可人的一面，于是我便萌发了去北京胡同走走的想法。

整个夏天，我推出了＃在自己的城市旅行＃系列主题游，设计了6条线路，并利用周末清晨的时光去徒步穿越北京大大小小的胡同。我终于去了趟国子监和孔庙，并了解了相关的历史文化，我知道朝阳门那有个智化寺，那是北京城内唯一留下的明代建筑，我去东直门附近看了德国人建造的北京第一个自来水厂参观，还在最热闹的商业区南锣鼓巷上发现了一个超酷的青年旅舍，并在那里住了一晚，感受了一把外面人潮涌动，我却独自一人在里面安静喝茶看书的感觉。在北京住了8年，今年夏天我才真正认识它。明年夏天我要继续走。

前几天看书，书中提到一种“存在但不拥有”的生活方式，它说“赏花是以存在的方式生活，采摘花朵则是以拥有的方式生活。这就是我现在所要追求的简单生活。当我们真正放弃去拥有，并学会开始用心去体会的时候，才能从简单和朴实中，发现生活的美妙。

第二个词叫做：行动

以前，在做任何事情前，我总喜欢做一个宏伟的计划，找几个合伙人一起，然后再开无数个讨论会。渐渐地，我发现这样做事有个极大的弊端，那就是即使是一个简单的行动都无法迅速开始。每次做一个决定，我们都会有很多讨论，因为要确保万无一失。事实证明，没有一开始就完美的计划，也无所谓完全可行的方案，你永远无法预见未来会发生什么。无常是宇宙、生命、任何事物的本质，现在我终于明白了对抗无常和变化的唯一方式就是行动加反思。

今年我养成了一个好习惯，那就是快速行动。有了任何想法，我绝不会找人去讨论，因为你会发现大部分人思想消极，喜欢否定。所以，我想到了就去做，成不成做了才知道。去年公众号的推出就是一个很好的例子。

做自己的公众号，当时只有一个目的，我只想单纯地分享自己读书和思考之后的一些感悟、并传递自己所崇尚的价值观。在公众号的第一篇文章中我写了这么一段话

“她的诞生，对于我来说有着无可替代的意义。因为终于有一天，我可以不再需要承担任何商业责任和增长目标，完完全全做真实的自己；我可以不再需要接受任何“如何盈利”的质问，也不需要妥协任何想法；更不需要去尝试迎合大众的口味。因为她气质独特，只为懂得欣赏的人而存在。她，是我思想的完整体现，是我自由创作和表达的窗口。对我而言，就像是从我体内孕育而出的孩子，我可以不遗余力地倾注自己所有的心血；为了她，我甚至可以忘记自己，因为有了她，我是谁已然不再重要。”

这段文字，可以看出来，我当时是多么渴望一个可以做真实自己的舞台。这个公众号就是我给自己搭建的舞台。

这一年的坚持并不容易，前半年基本是探索期，由于没有办法保持全原创，我只能靠自己的判断挑选一些不错的文章去推送。最开始，我模仿罗辑思维的形式，通过推送语音的方式推送一篇文章，后来觉得这种方式太耗费时间，效率低，也不是用户最喜欢的方式，于是全部改成文章推送。有时候，看到自己付出那么多，可增长速度并不理想的时候也很受挫，但是我还是咬牙坚持了下来。这个过程没有人帮助我，我也没有人去讨论或寻求建议，我只是坚持着，并不断反思。走到现在，这个帐号已经拥有了很多订阅用户，他们每天早上起床第一件事情就是看推送的文章。

为了把帐号运营好，并提供有价值的内容，我开始大量阅读，并坚持思考和写作。在这个过程中，我完成了过去所有知识、经验和感悟的内化，最终转化成了一个落地项目：梦想启动计划，并成功完成了第一阶段的测试。现在我又推出了写作训练营，目前第一期已经顺利启动，还有七十几个候选人在等待第二期的开始。我相信明年整个自媒体和相关项目会更加成熟。一年前就因为这样一个简单的想法，我坚持了下来，完成了又一个自我蜕变过程，而在我自我成长的这个过程中很多人也因此获益并改变。

前段时间，我的一个好朋友跟我说：Susan,我真希望自己能够变得和你一样优秀。我立马回复她说：亲爱的，你知道吗？你看到的只是今天的我，你看不到的是这一年来我每天的努力和坚持。如果你现在开始努力的话，一年、两年之后你也同样会成为一个优秀的自己。

很多时候，我们总是把世界想得很复杂，因为我们只看到了结果，却不知道每一个结果背后都是由无数个行动在支撑。我们总觉得优秀离自己很遥远，但却没有意识到自己和优秀之间的距离是需要依靠行动去缩短。

在这里分享一句话：其实这个世界上的大部分传奇，不过是普普通通的人们将心意化作了行动，坚持至极致而已。每个人都是在行动中重新认识和塑造自己，也是在每一次的行动中创造着自己的未来。

第三个词叫做：爱

今年发生了几件对我影响挺大的事情。第一件事情和前男友相关。我们2011年初分手，到现在已经快四年时间了，四年之间我们见过2次。我们分手并不是因为有什么狗血剧情，而是太不合适了。那个时候，我们两人的状态都不好。他是个极其没有安全感的人，喜欢用一种很阴暗的方式去潜移默化地控制人，当然他自己并没有意识到。和他在一起的生活非常痛苦，有时候甚至可以用受折磨来形容。我太压抑了，最后实在忍无可忍，最终以一种并不友好的方式分手。

分手之后，他断断续续联系过我，我知道分手后他还是很在乎我，每次生日和过节都会发来短信，但我总是很冷淡地回复。我承认自己当时很怨恨他，因为我始终无法原谅他曾经给我内心带来的痛苦和折磨。

分手两年多之后，我们第一次约对方喝咖啡。虽然微笑着喝完了咖啡，但我心里很清楚，对他的怨恨我还没有放下。

直到今年年初，我突然收到了他的一封邮件，他告诉我打算彻底离开中国去缅甸出家。虽然我当时根本不知道他是否还在中国，但突然听说他要彻底离开的时候，我还是有些难过。于是在他临走前我们一起吃了顿饭。他带着很多礼物过来，其中有一个是他珍藏已久的哈达。还没等他把哈达披到我肩上，他就开始痛哭：我知道这辈子没有办法再保护你了，但是我希望这条哈达能够帮我保护你。听到这一句话，我的心瞬间融化了，也忍不住抽泣着。整顿饭，他一直在为他之前给我带来的痛苦而道歉，他说现在已经能完全明白我当时的痛苦，只是那个时候的他不知道如何去爱。他很难过伤害了我，并请求我的原谅。在他真心向我道歉的那一刻，我发现之前所有的怨恨都彻底消失了。这个隐藏在心中四年的怨恨终于能够放下了，放下的那一刻我无比轻松。

现在他已经在缅甸的寺庙了出家，偶尔也会给我发发邮件，告诉我近况。我很开心这个心结能够解开，现在我回想起他的时候，不再是怨恨，而是祝福。当我们选择原谅，放下怨恨的时候，真正获得解放的其实是自己。

今年我还经历了一场友情危机，是和兰溪的合伙人，我曾经最好的朋友。我们俩因为兰溪成为最好的朋友，却也因为兰溪走到了低谷。

曾经的我们是无话不谈的好姐妹，每周七天的时间，我们起码有四天是在一起吃饭。我们形影不离，以至于身边任何一个人只要提到我们当中的一个人一定会问起另一个人。我还特别清楚的记得一件事情，有一次她要回湖南几天，在机场她给我打了个电话，她说她已经想我了，她现在谁都不想，就想我。那一刻，我真的好感动。

兰溪的发展过程是一个理想和现实的对抗过程，我们有着很远大的理想，却经常要因为经济压力向现实妥协。我们也因为个性和做事方式的不同开始分歧越来越大。也许是因为太熟悉，我反而没有想太多去顾及对方的感受，我把自己身上所有的压力转移到她身上。虽然，我们都渐渐开始感受到彼此之间的隔阂，但是因为害怕伤害对方的感情，我们一直都把所有的怨气和不满藏在心里。

很长一段时间，我们几乎是貌合神离，见面都已经不知道要说什么。我内心是很难受的，因为我不想就这样失去这段曾经对我来说那么重要的友情。最后，因为一些流言蜚语，我们的关系跌到谷底。这到给了我们机会去面对之前一直在回避得很多问题。当我们终于可以对这一切的时候，我选择放下自我，真诚地为自己伤害过她的言行道歉。当我们都选择自我检讨，并向对方道歉时，我发现俩人的关系又开始回升。

这两件事情让我学到了很多，最大的收获就是明白了这个世界上没有什么事情是用爱解决不了的。很多时候是我们的自我挡在了成长道路上。当我们放下自我，学会原谅和道歉时，生活会快乐很多。这个世界上，真的没有什么比和谐美好的关系更重要。有一天，当你离开这个世界的时候，真正让你放不下的不会是还有哪些地方没有去，哪些事情没有做，而是有些人你还没有原谅，有些人你没能有机会去道歉。

去年一年开始的时候，我并没有什么特别的计划和期待，

我身边聚集了越来越多支持我，并在努力变得更好的朋友，爸爸妈妈每天也很充实幸福，我很意外的遇见了现在的男朋友，对于未来的梦想也变得越来越清晰。

每个人都有一个改变世界的梦想，我曾经也特别努力的想要去改变周围的世界，现在我才明白，改变世界的秘密很简单，那就是，改变你自己。这就是今天我想送给大家的一句话，也是这个生日会的主题：Be the change you want to see.

【原文作者：Susan Kuang】