手帐让小确幸聚成成真真切切的满足感，让自己的生活掌控感UP！幸福感UP！

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有本蛮红的书叫做《神奇手帐》，手帐真的有这么神奇？

如果你在2016年4月23日前问我，我会淡淡的一句：“不可能吧！”但是现在你问我，我会大声回答：“Yes!”有什么神奇的，会带给生活很多变化，什么变化？

在接触手帐前，我一直觉得这是一个很高深的东西，甚至有点玄，和我这种严重手残、不会绘图的人无缘。

4月份在微信公众号行动派DreamList上看到一篇讲晨间日记的文章，忽然间有点感觉，好想自己也尝试一下，于是带着几分好奇，上网百度了一下“晨间日记”，看着看着有一种豁然开朗的感觉，对于我这种10点前陪儿子一起入睡，5点半早起“东磨蹭西磨蹭”的人真的很合适。

于是淘宝上买了简单的手帐工具——手帐记事本、胶带、贴纸、万年历印戳、印泥和彩笔，就这么简单，就这样入了手帐的坑，就这样开始了写字、贴纸、不画图的手帐，由于用了各种彩笔和贴纸，手帐比我想象中要漂亮很多！看着就特别特别开心，对我来说，五颜六色本身就带有幸福感。

晨间日记我觉得是传统日记与GTD的结合体，每个人可以根据自己的情况进行设计自己的版本。我的晨间日记主要分成两部分，第一部分我起的名字是“昨天幸福小回顾”，第二部分的名字是“今日幸福好时光”。从名字就可以看出，我的关键词是“幸福”。所有的事情，我希望是围绕着让自己变得更加幸福展开的。

“昨天幸福小回顾”中我会在记录下昨天最愉悦的三件“小确幸”，一开始的几天，觉有有点费劲，但是后来就渐渐发现，想写的东西很多，我只会记录最新冒出来的三条，经常是写着写着嘴角上扬，美好的一天从回忆昨天的幸福开始，真的很美好。

然后是给昨天的“饮食”、“花钱”等几个关键点打分，无论几颗星，我都会鼓励自己今天要加油！“体重”这个项目对我来说很重要呀，今天一天的饮食，到底该多点少点，得看这个数字以及趋势啦，哈哈哈哈！

比较占地方的部分是“坚持比天赋更重要”的内容，这属于每天要完成的“规定动作”，虽然我制定的这些“规定动作”单看要求都不高，今天做了也不会有什么效果，但是天天坚持，即使是短短的一个月也会有所成效。

例如用手帐的第一个月我读完了4书，而且是完整读完的，要知道我以前这方面的毅力很弱，经常是一本书读个开头，就没有后来了…….如果没有完成，我也不会欺骗自己啦，就画上一个叉，提醒自己，今天要注意，要抓紧时间安排好每一项事情。

“今日幸福好时光”中我会记录好起床时间，再安排好今天“三只要吞掉的青蛙”，也就是今天要完成的“三个任务”，这三个任务只限今天完成，完成了用蓝笔涂掉，完不成就用红笔圈出来。

在“三只青蛙”的安排上，我一般都不会给自己安排跳一跳才能碰到的，而是给自己安排只要踮起脚就能完成的。给自己安排“三只青蛙”，不是要为难自己，而是要把事情完成，我情愿带着成就感完成一个实实在在的小任务，也不愿意满怀挫折感放弃遥不可及的大成功。

对于每天需要工作家庭两不误的我们来说，不要期望一天内一口吃个胖子，必须给自己的计划时间或精力留白，应付突发事件。也许会有人说，现在不是有很多GTD的APP吗，用起来不是很方便吗？

APP虽然好，但是缺少了在过程中“涂涂写写贴贴”的幸福感，而且很容易造成分心。我就会在用APP后，不自觉地刷微博，看看朋友圈，反正已经拿出手机了。而用传统的笔写手帐时，就完全没有这个困扰，精神非常集中，不会分心。

我还特别推荐不会画画的人，用贴纸扮美手帐，可不要小看“贴纸”这个小玩意，也不要觉得扮美手帐这个过程很无聊，看到一页平凡的白纸先因为你的字变得斑斓，再因为你的贴纸变得漂亮，这个过程有一种大大的成就感和满足感，不信，你可以试一下。

手帐让小确幸聚成成真真切切的满足感，小青蛙渐变成确确实实的效率提高，掌控感UP！幸福感UP！

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