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神田昌典

全脑思考学习法创始人

日本畅销书作家

日本最大读书会组织【为行动阅读】发起人

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引 言

每个小伙伴拿到书都会做一个动作，打开书的第一页，逐字逐句地开始读书。

今天分享的全脑学习法，更多地是教大家打开右脑思考的模式。先用右脑把内容涉入到我们意识当中，再调出左脑的逻辑，查找脑袋里你要的关键字或关键词。

这是左右脑兼并的一种全脑学习法。等下的学习当中，大家可以尝试着打破自己的思维框架，给自己更多尝试的机会。

穷人富人的阅读习惯

先来看一个调查，这是美国的一个机构对富人的习惯做的调查。调查的对象是年收入在100万以上的富人，与年收入在20万以下的较贫穷者。

大家可以看到上下有黑色和白色的条块。每天有写计划习惯的人中，有钱人占81%，贫穷者占9%。在学习场合交朋友拓展人脉的人中，有钱人占79%，贫穷者占16%。

对于今天来说，重要的其实是下面两个。每天有阅读30分钟习惯的人中，有钱人占88%，贫穷者占2%。相比于上面的数据，这个数据相差最多。喜欢阅读的人，有钱人占86%，贫穷者占26%。所以你有阅读习惯的话，收入是会增长的。

学Photoreading之后

开始输入与输出

我自身也通过读书，取得了非常大的成绩。之前我是一个完全无法读书的人，自从学了Photoreading 之后，一天读一本书，对我来说是非常容易的事情。

我不光是可以读书了，还有一个和以前非常大的变化，我可以把自己的意见有条理地跟别人诉说了。我不光是读进来，我还传达出去，并且我还写了很多书。我从20年前开始写书，至今我的书总共卖了350万册。

非常欣慰的事情，我的书不光是在日本，还被很多国家翻译成各种文字，在美国也非常受欢迎。

2010年，神田老师在美国演讲

Photoreading带来的改变

我把Photoreading 课程带到了日本，很多人都发生了巨大的改变，在各行各业都出现成功人士。

胜间和代女士，学习快速阅读之后，从一位普通职场人，转变成为日本著名的经济评论家，还写了很多的经济类畅销书，加起来销量也有500万本。古田先生，他也因为学了Photoreading ，现在成为非常著名的房地产顾问，很多地产商都是他的客户。

学习Photoreading 课程，不光是可以更好地学习，还可以找到自己真正的才能，然后表现并运用出来。我把这套系统带到日本的时候是15年前，现在已经有很多人活跃在社会中的不同领域，今天由行动派把这套系统请到中国，几年以后在座的大家也会涌现一批有才能的人。

Photoreading和传统速读不一样

Photoreading的学习系统并不是我开发的，而是由美国的保罗·席利教授，在1986年开发的全脑学习系统。即使是30年后的今天，这套系统仍然很先进。

Photoreading和我们平时所说的速读是不同的。我在学生时代也学过一些速读，教的是眼球快速运动的方法，这是需要很多的练习。而Photoreading不需要那么多的眼球的练习，它是把大家平时用的和我们所提供的方法结合在一起。

我在20~30几岁的时候，工作特别忙。每天忙完回家想要看书，但是当我打开书，5分钟后，就开始打瞌睡，我想大家应该也有过类似的经历。

可是我现在是这么读书的，一页一页地翻页。

大家看我这么读，是不是觉得特别不可思议？我想让大家回家观察一下，孩子们是怎么读书的。是不是就是像这样一页一页很快地翻页，有时候还是反过来翻书的，对不对？

大家会不会觉得孩子很傻才这么读？真的是这样吗？我们可不可以说这样的方式才是对脑来说最自然的一种方法呢？

我们大家回想一下，在读书的时候，你是不是也会通过迅速地翻页来读书。可是非常不可思议的是，如果我们拿起一本看起来有点难度的书，就会自然而然地从书本的第一个字开始，边理解边读，就像在学校读教课书一样。结果就是5分钟以后，睡着了。

Photoreading是一种对大脑来说，最自然的，最容易被大脑理解的，我们与生俱来就有这样能力的方法。所以不需要特别的练习，但是需要形成习惯。

在我们孩童时代，就这么读过书，但是进入学校之后，就被要求「一个字一个字」认真地看书。而学校教我们的这种方式呢，我们就认定它是正确的阅读方式，很难改变了。

「一个字一个字」看书

效果真的好吗？

在小学，我们被教育说要「一个字一个字」地读书。因为那时的目标是每个字怎么写，所以必须要「一个字一个字」去读的。如果我们现在仍然沿用「一个字一个字」的读书方法，我们每秒钟处理的数据量只有40Bits。这样慢速的阅读方法，可以让我们理解到每个字的意思。

「一个字一个字」地读书，你会有一种满足感，有种已经读完这本书的假象。这里需要注意一下，你并不是真的理解里这些文字，而是「我们觉得」我们理解了每个字的意思。这就是完全用左脑读书而出现的现象。

可是事实上我们的大脑，对视觉处理的速读，是可以做到每秒1000万Bits的。不光是视觉，还有听觉、触觉、味觉和嗅觉。

大家可能会说，我的大脑怎么可能在1秒钟就处理这么多情报呢？这不可能做到的，但我想先让大家闭眼。能听到空调的声音吗？周围的人的呼吸声？有人轻轻咳嗽的声音？如果有一点点响声的话，你都可以判断是哪里的什么声音，你都是可以判断得到的。然后请大家睁开眼睛。

在闭眼之前，大家听到的只有老师和翻译的声音，意识只会扑捉40Bits的情报的状态。可是在我们的意识拓展到很大的话，在这个瞬间，我们就可以感知到各种各样微小的变化。

这种功能，就是在我们意识集中的时候，也是没有休息的。我们的意识只捕捉我们想要看到/听到的东西，可是我们的潜意识，在我们不知道的情况下，已经把保存到了你潜意识的计算机里面了。

Photoreading的方法，就是像刚才闭眼，听到所有的声音一样，把我们的感官全部打开，运用大脑本身就有的能力，处理书中的情报。

Photoreading的阅读方法

孩子们还没有学字之前就开始看书，但他们知道整本书大概在讲什么。所以运用之前，先想象自己是个孩子，带着自己的童心，我要尝试一下新的东西。

Photoreading是由5个步骤组成的。准备——预习——Photoreading——复习——活化。

我们今天就集中体验一下第1步的准备和第3步的photoreading。

▌第1步准备：

我们会设定读这本书的目标，并调整自己，进入快速阅读的状态。这部分需要运用我们的意识，我们得清楚地知道我们需要获得什么。

1、设定目标：

在每一次阅读开始之前，都需要设定阅读目标，而设定目标最好的方式就是对自我进行提问。比如，在阅读前，问自己以下图片上的内容：

设定目标之后，会帮助我们集中精力，避免拖拉的阅读，并快速有效的得到我们想要的讯息。比如只想要知道整体内容，就不会花更多的时间把每个字都看完。

2、利用橘子集中法进入理想的状态：

心理状态对阅读能力的影响很大，一旦进入身体放松，精神集中的状体，就能够有效阅读和学习，维持这种精神集中的放松状态是进行photoreading 的最佳条件。

在阅读文章时，固定注意力的理想位置是后脑勺的上方，而“橘子集中法”就是将注意力固定在理想的位置上，使身体和头部都能在瞬时之间形成“精神集中的放松状态”，大脑会接收到更多有意义的讯息。

① 闭上眼睛，身体坐正，靠在椅子上，肩膀放松，双脚踩在地上，然后开始做深呼吸。

② 想象你的手上有一个橘子，去感觉它的重量、颜色和气味，也可以想象把它放在你的手上抛来抛去。

③ 想象自己将橘子放在后脑左上角45度的位置，离大脑15-30公分的距离。就像是进房门时打开电灯一样，灯会一直开的，橘子也会一直存在。不要想它是否会掉下来，而是要放松自己的全身心。

④ 仍然闭着眼睛，在放松的同时，精神也会非常的集中，你要感觉到虽然闭着眼睛，视线也能不断地扩展。然后慢慢的睁开眼睛，在精神集中的放松状态下开始阅读。

使用“橘子集中法”，便能更快、更顺利地阅读。起初你必须在意识上将橘子放在后脑勺上方，但是不需要多久，不管你要阅读什么文章，你都会放射性、自然而然地把注意力固定在那个位置上。这种身体放松、精神集中的状态也能在其他活动中发挥很大的效果。

我在日本的工作平时也要担任英文翻译，每当我翻译的时候我就把橘子放在左上脑。其实任何一种场合，无论是阅读，还是倾听，或者是要表达和演讲，你都可以运用橘子集中法。

将注意力集中的方法变成生命中最重要的习惯，保持平静和放松，就算是突然之间被干扰也不会觉得慌张。

▌第3步Photoreading：

这步做的事，就好像把书本里面的内容，像下载电影一样，传输的大脑里面。

1、图像聚焦：

图像聚焦并不是把眼睛的焦点清楚的放在一个个文字上，而是一次观看整个页面。在影像阅读的状态下观看文字时，可以直接将眼睛吸收到的信息送到潜意识，就像拍照一样，将翻开的两页一次性摄入到脑海中。

2、有节奏的翻阅：

现在开始真正进入photoreading的阅读，想象摊开的每一页都是一副优美的画，意识到书本的四个角落和段与段之间空白的区域，按一定的速度有节奏的进行翻页。在进行photoreading的时候，让全身心都进入到放松的状态，一边有节奏的翻页，一边在心里反复的轻轻念诵：放松、放松、放松···

在念诵放松的时候，将精神集中在photoreading上，并结合橘子阅读法，想象自己的视线在不断的扩展，将自己的意识沉浸在当下的阅读中。

3、结束时的自我肯定：

用photoreading的方法阅读完之后，要再次对自我进行积极肯定的暗示。相信自己刚刚翻阅过的书会成为图像牢记在心里。告诉自己，我用photoreading 阅读时得到的所有信息都交给身心来处理。刚刚进行阅读的书本会映入我的头脑之中，并从中获得自己想要的知识。

完整的photoreading还会包含复习，和活化两个阶段，但是要学完整个课程需要2-3天的时间。今天3个小时的课程更多的是让大家了解到photoreading和全脑学习法的原理，算是对于photoreading的一次体验。

如果想要深入的掌握并运用photoreading，需要学习深度课程，并自己反复练习。每一种技能的熟练掌握，都离不开前期的反复练习。

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