有一句很老套的话：人生苦短，快乐当下。虽然很俗，但却是字字珠玑。

闹市里的车水马龙、人来人往，无论是地铁里还是天桥下，我们总能看到一批又一批的“低头家族”，不是低着头翻阅手机，就是低头思考着人生。透过他们空洞的眼神，能找出的信息只有三个字：不开心。

“快乐当下”真的有这么难吗？它其实并不要求我们时刻快乐，而是倡导一颗向往快乐的心。

我们都是正常人，都会有伤心难过的时候。得不到别人认可的时候、工作被老板批的时候、生活找不到方向等等，这些都可以作为借口。

但我们要意识到：情绪可以当做一种发泄，但不能“一往情深”，更不能成为成长的绊脚石。懂得适时调整自己的人，才算得上生活的高手。

虽然我不属于乐天派，但是我是行动派，身边总不缺乏有乐天精神的人。他们有各式各样的方式摆脱负面情绪，让自己的精神世界富足起来。

在他们看来，人与人之间没有那么大的差别，快乐和不快乐之间也就是一缕薄纸，你捅破了也就开心起来了。看到这里，你可能会问：我能认识他们吗？

当然可以。

不开心的时候，你会做些什么？

不开心的时候，大概会闷头整理东西。从书桌开始，先把东西全部取出来，挨着角落一个个擦拭，接着把取出的东西分类，专业书、小说、英语相关分好，又按着大小、颜色大致排好，然后把抽屉里的东西按次序放到各个格子里。

最后把地拖一遍，喝杯水，和自己道一声辛苦了。之前的坏心情，也就消化的差不多了。

当你不知道干什么的时候就读书或者跑步吧，所以不开心的时候当然也是啦。

8月份读的书有阿兰·德波顿《旅行的艺术》、奥尔多《沙郡年记》、迈克尔·翁达杰《安尼尔的灵魂》、黄仁宇《万历十五年》。 8月份共跑步15次，共102.69公里，下个月继续吖~

当我不开心的时候我会写日记把自己的心情写出来，有时写不出来或是写出来还是无法消除自己的不开心，我就会在网上找一些小动物的搞笑视屏，非常有效！

然后最最重要的是最后还是要想清楚这件事到底是自己的问题还是其他人的问题，如果是别人的问题自己就不该再不开心，如果是自己的问题想好解决的方法，然后下次遇到就不再犯同样的问题。想通了就彻底的放开了！

最近刚好在思考，感觉自己失去了快乐的能力，一周前的生日，当亲人朋友问我想要什么的时候，我竟然想不起一事一物是渴望的，于是应付地说自己想吃大餐，满足了自己的胃，也没有觉得很开心。

所以现在只要有想要的东西就会尽量买下来，让自己获得瞬时的快乐。以前的自己“有什么不开心的啊，当然要开心了”，现在“有什么可开心的，开心不起来……”整日的冷漠面孔，不喜欢这样的自己。

不开心的时候，我的第一选择是健身，跑步或游泳，用尽全力的感觉最好。第二选择是看催泪电影，励志类最好，能哭出来最好，会释放很多。

第三选择是吃大餐，一个人的时候更要好好吃饭，把所有好吃的一个人吃完，会有满满的幸福感。

当我不开心的时候，我会沉默。等着别人来关心，等着别人发现自己，就像妈妈一样，一个表情都能知道你是生病了还是生气！

然而太久的沉默，没有换来关心，更多的是交流以后对我的指导，让我以后多沟通，多交流，说出自己的想法。我试着去诉说，逼不得已的时候会诉说，会大哭，但只局限于那一刻！我也努力让自己变快乐，变正能量！

去写日记，去发现周边人的小幸福，去健身，去骑行，去爬山，去见更多幽默的正能量！

我希望以后的自己在不开心的时候就哭，就诉说，就埋怨，没关系，因为你在开心的时候会给别人带来很多快乐与正能量！加油，在人生的这条路上，你还是靠前的。

当我不开心的时候什么事情都不会去做，因为事情没有明白做事没效率，也不会狂吃东西因为会胖，这点毅力还是有的，我无论如何都会找到开心的事来做，如果改变不了事情转移注意力来忘记是最好的，比如和好朋友去逛街，买买买是最好治愈的方法哈哈。

或者看书，旅行，都是我喜欢的，身体和灵魂至少有一个在路上嘛。好玩的事情那么多，别被绊住。除了死亡，没什么事情难倒自己。女孩子，不管什么时候都要对自己有要求，爱自己。

不开心的时候 把用来不开心的时间用来做一件之前都没有时间做的事情。记得前段时间失恋了，每每有空闲都会沉浸在悲伤之中。后来买了把尤克里里，按网上的教程自学，不仅填充了用来伤心的时间，还能弹出好听的歌~

我不开心的时候会找一首特别伤感或者欢快的歌唱，唱出来的时候发现自己的烦恼就少了许多。或者就是停下来这件让我不开心的事去做另一件事。实在不行去运动。累的时候就不会想那么多了

不开心的时候很多，开心的时候也很多，但是大脑对不开心的辨识度更高，不开心的时候会去爬山或者跑步，也会跟自己说这件事对你影响大吗，现在你难过吗？会死吗？然后觉得是有影响不开心，但是又不会少一块肉，就安慰自己继续开心啦，不开心会老的快！

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《逆向管理》

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