前几天春雨医生创始人张锐因为心肌梗塞离世的消息刷爆了朋友圈，很多人都开始说绝对不能这么再那么拼了！

直到昨天，看到了我们的专栏作家 “ 一直特立独行的猫 ” 写的文章，才猛然发现，真的是像她说的，大部分人的努力程度，根本不用担心过劳死。

一直特立独行的猫是我特别欣赏的作家，她利用下班后时间写作七年，用自己的亲身经历，分享年轻人的生活与工作心得。她写的畅销书《不要让未来的你，讨厌现在的自己》《当你的才华还撑不起你的梦想时》，连续三年位居电商图书销售榜前十名。

每天早上8点看她在公众号发的文章，都能瞬间打起精神，元气满满。

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每次发文提到努力工作学习，就有人来问：“ 那么努力工作学习，身体不好了怎么办？不是那么多人因为太过拼命过劳死么？身体坏了可是得不偿失啊。”   

每次看到这样的问题，都很想说一句：“ 您想多了。” 大部分问这样问题的人，根本还没开始努力一点点呢，就开始未雨绸缪到过劳死了。

想一想，我们大部分人的日常生活是怎样的？

上班的时候能按点儿到就不错了，上班一年200多天有多少时间真的认真努力又拼命？下班之后呢，走走逛逛，回家吃个晚饭，看看电视洗漱一下就睡觉了，周末出去逛街购物约会朋友聊天。

这样的日子可能很多人觉得没劲，应该努力一点。那么，大部分人的努力是什么样的呢？

可能是今天看了一本书、明天跑了一圈步、后天做了一会儿瑜伽、大后天听了半个小时的讲座，就觉得自己已经很努力了。如果这种状态能够坚持一礼拜，就恨不得发朋友圈，告诉全世界，自己真是太辛苦了。

但是，要是哪天看到有新闻报道说某某因为工作太拼命心脏病猝死了，就开始感叹，感觉自己是不是应该多注意一下身体，不要这么拼命了，于是自己又回到了原来的状态，吃饭睡觉刷微博朋友圈。等有一天看到别人因为努力工作升职了加薪了，成人生大赢家了，又开始发誓自己明天就开始努力！

你是不是也是这样？

所以，能成为人上人总是少数。如果每一个人能把自己的努力状态多持续哪怕三个月，你根本不会为自己的生活迷茫，也不会为自己赚不到钱而困惑，更不会觉得别人努力有什么可励志的，因为你自己就是个励志故事啊。

我身边有很多拼命的人，他们是怎么拼命的呢？在我看来，我都不及他们的十分之一。比如投行的朋友一天工作十八个小时，当然他们工作很高危，但一般人的努力程度不是他们九牛一毛都没有，你担心什么呢。

今天我跟朋友谈到，要是我过段时间生孩子，估计公号就要停更一个月吧，朋友说：“不会的，你看某某刚生完孩子，她生前几天还在写，生完两周又开始了。” 当时我跟她开玩笑说：“ 你真是丧心病狂地在逼我。” 

可见周围的人比我们努力的有很多，他们都身体不好了吗？他们都生命垂危了吗？而你的努力，又只有他们的几分之几呢？你担心什么呢？

当然，不可否认的是，每个人身体条件和底子不一样，每个人承受的能力，耐力和能力也不一样，你要是连续每天看十页书就倒下了，那是您身体也真是不太好。但大部分情况下，你还有一个杀手锏保卫你的身体健康，那就是健身啊。

提到健身，我们又是什么样的表现呢？

在国外，健身和晒肌肉是人民群众喜闻乐见的娱乐活动；在我们这儿，葛优躺占据了大部分人的业余生活。好不容易立志去健身，人还没进健身房大门，先去买一堆健身器材，先下载一堆健身的app。真正到了健身房，再去买点私教课认真、按时、充分利用健身卡，一周能去三次，坚持一整年的，有多少？

所以，你以为健身房那点年费能赚多少钱？还不是赚大部分办了卡热血仨礼拜，消失一整年的人的钱吗？

如果你真的天天去健身房跑跑步，认真的上每一堂教练课，那么你不需要羡慕别人的马甲线，也不用寻找减肥秘方，看别人的减肥经验帖了，健身房遇到的都这样的人，早就倒闭了。

有同学说，那些拼命的人都熬夜，可是熬夜等于自杀，我熬夜早晨上班整个人都不好了。这句话非常对，熬夜不可取，可是你可以选择早起啊。那么多早起团打卡什么的你参加过吗？早晨五六点钟出去跑个步看看多少人早就起床了？

说自己是睡神什么的，那没办法，努力和健康比起来，您还是多睡觉吧。但我个人的经验来看，如果心里没什么目标，也不健身激发身体活力，一天到晚思想上懒散什么都不想干，是个人都很想睡觉啊。

事情还没开始做，就开始担心这个担心，恨不得给自己铺一条绝对完美的路线，还要担心会不会让自己累着了，你咋这么惜命呢？哪有那么好的事儿呢？你觉得有，那你就慢慢等着吧，等到地老天荒，等到人老珠黄，看着别人从你眼前光彩夺目的走过吧，反正你别急就行。

微博有个网友说，他老师说过一句话：“ 脑袋是累不坏了。” 说的对极了，但是脑袋可以闲傻的。

抓紧时间、多学知识、认真工作、多读两本书，就能让你过劳死吗？大部分人的努力程度，根本不到伤身体的程度，何况你还可以健身锻炼啊。

最重要的是，不加班不学习的时候，你真的早睡了吗？

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