强势的人征服世界，柔弱的人靠近神。

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二十几岁的我们，迷茫而又着急，总会忍不住不断地问自己“我想要什么样的生活”、“生活的意义是什么”。

在我看来，每个人想要的生活各有不同，有人偏爱朝九晚五，有人喜欢四海为家，有人选择婚姻，有人独自生活......

在这说不尽的种种生活方式里，每个人都有属于自己的活法，而生活的本质似乎就是顺应内心，选择自己喜欢的生活方式，并且努力地坚持。

晓迪，师承梁冬，「问安健康」中医诊所创始人

她叫晓迪，年轻的80后，中医爱好者，提倡道家中医相结合，创办中医诊所「问安健康」。

看她的照片，也许你想象不出她以前是一名外企白领，可她现在为什么选择远离职场，过上另外一种截然不同的生活？

07年大学毕业后，晓迪幸运地进入德勤（四大会计师事务所之一）工作。这份工作看起来光鲜亮丽，实际上更多的是永无休止的加班和凌晨回家的噩梦。

巨大的工作压力让晓迪的身体开始出现问题，她开始看病吃药，试过各种方法，但一直不见好。后来朋友介绍了一个道家师傅，给她疏通经络，辅以药物热敷 ，调理了两个月，身体才慢慢转好。

为了保持身体健康和年轻貌美，晓迪开始系统学习中医，也不断思考自己究竟想要什么样的生活。于是，她辞掉事务所的工作，开始寻找自己想要的生活，开始踏足养生健康领域。

直到今年年初，晓迪开了自己的第一家中医诊所——「问安健康」。

在晓迪看来，生活最不能缺少的东西就是爱。她所说的爱，并不是指狭义的爱情，而是更为广义的爱。她希望能创造出一些美好的东西，把关怀和爱带给更多需要的人。

对于她来说，这样的生活才是有价值有温度的，这也是她创办「问安健康」的初心。

在经营「问安健康」之前，晓迪开过SPA馆和道家养生馆。当恩师梁冬先生（正安中医创始人，冬吴相对论里的梁冬）建议她开一家医馆的时候，她觉得治病救人太沉重，自己也还没能够承受“生老病死”。

后来在跟诊学习过程中，晓迪慢慢体会到：“不管是治病救人还是其他事情，我们只能做自己力所能及的事情，而不是时时刻刻去想做这件事情导致的结果。如果把别人的病治好，我们不能沾沾自喜；如果治不好，就承认自己能力有限，而不是把别人的命运放在自己身上。

不论是谁，我们都要充分尊重别人的命运和他所选择的生活方式。

也因为晓迪想通了这一点，才有现在的「问安健康」。问安，也就是万事不问，当下即安。

在这个全民亚健康的时代，很多人都觉得要保持健康状态是一件特别难的事情。但在晓迪眼里，健康十分简单，它就是你每天吃的茶，喝的粥，是你寻常生活的点点滴滴，一蔬一饭。

晓迪的生活方式特别健康，每天早晨8点起床，10点到下午7点工作，晚上11点前入睡。

早餐通常吃五谷杂粮的米糊滋养脾胃，外加水煮青菜水煮蛋和特制的中药丸子，三餐定时，饮食清淡，闲时看书写字弹琴运动。

01 怎样判断自己应不应该减肥？

其实肥胖是一项指标，它能告诉你身体目前的状况。比如说你容易疲劳、吃得不多但容易发胖、肚子上堆积赘肉、面色跟健康人不同，这样就证明肥胖已经在影响你的身体健康了。

在中医上，肥胖还分不同的类型，比如水肥、痰肥、油肥等等，不同的肥胖对应的治疗方式也是不一样的。

02 很多人会陷入哪些减肥误区？

① 千万不要盲目节食

市面上流行的辟谷和断食普通人最好不要轻易尝试，因为它会给你的胃肠道粘膜带来很大的伤害。

② 不要生吃水果蔬菜代替吃饭

过度食用水果和蔬菜会导致肠胃运化能力低下，需要排出体外的东西没法排出，堆积在身体里更容易肥胖。

 ③ 一日三餐最好都要摄入五谷杂粮

因为五谷能源源不断提供能量，是我们应对日常繁忙工作的前提。 

03 普通人可以通过哪些方式检查自己的身体状况？

这个可以借鉴中医在望闻问切时问的几个关键问题：

• 睡得好不好，也就是会不会入睡困难，多梦或者梦里特别难受；

• 吃得好不好，是不是一日三餐都有胃口，消化能力怎么样，有没有胃痛等；

• 排便好不好，会不会拉肚子或者便秘等等。

04 怎样去判断一个医生是否靠谱？

我觉得与其去看一个医生的医术，倒不如去观察一个医生的医德。中国有句古话叫“医不叩门”，真正的医生有自己的职业操守，他不会无端去干涉别人的生活，比如主动去跟你说哪里不好，该吃什么药。

其实，不论是晓迪还是其他人，每个人都在选择自己的理想人生，或是柴米油盐，或是诗与远方。我想，不管选择哪种生活方式，我们都应当保持初心，努力坚持，享受当下每一分每一秒的时光。

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