如果谈到个人成长，有几件事我们一定要长期坚持去做，读书、早起、学习、自律、运动……

每个人都在致力于成长，自豪于效率速度的时代，你焦虑吗?

个人的成长瓶颈，预期的理想失约，你迷茫吗？

理想状态和当下自己的落差，密密麻麻的目标和稀松的实际行动的背离，你需要思维的改变！

晨起的闹钟不耐烦地响了一遍又一遍，几英寸的屏幕受宠得陪着每个失眠的夜晚，你需要从微习惯养成做起！，你需要切实的行动力！

工作生活不平衡、交际狭窄、时间不够用......无处不在的成长压力，迫切寻找发展的成长包袱， 你需要汲取力量，快速成长！

成长是不可动摇的信念

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成长是一场孤独的旅行，坚持的路上，努力会开出一朵朵小小的花。

生活有诗，远方有梦。成长的路上，100%值得坚持的小事有哪些呢？

1、读书

胸有文墨怀若谷，腹有诗书气自华。你的气质里，藏着你读过的书。

很多人对于读书的观念，太过隆重，对于读书，应该视为一种平常已极的事情。其平常，应把读书视为生活的一部分。

先要把读书看得平凡，才可以读书。在心理上把读书看得平凡，先要忘记了读书人是一种特殊人物。读书并不是一件了不起的大事情，却是我们应该终生坚持去做的一件事。读书，在别人思想的基础上建树着我们自己的思想，影响着我们成为怎样的人。

2、早起

早起，绝不是起得早这么简单！那么长期早起是怎样一种体验？长期坚持早起你会有怎样的收获？

坚持早起，是治愈晚睡拖延症最有效的方法；白天可以利用的时间变长了；时间安排更合理了；有利于保持身体健康和良好的精神状态......总之你会活出升级版的自我。

把早起的时间充值到改变人生的一万小时定律中去，最后化作更强健的肌肉，更优秀的成绩，更出色的业绩，以及更多产的成果，他们都变成了升级版的自己。

3、健身

健身是为了变得更好。成为更好、更强、更有决心的人。不仅是打造身躯，更是磨练思想。

健身是一种生活态度，对自己身体和家人负责的态度。当你把健身当做一种习惯并融入到生活中，我们终会以健康的体魄和积极的心态去面对生活。

4、学习

学习力是一种能力，但首先是一种态度。终生学习是应该坚持一生的习惯和信仰。那忙碌的工作下如何利用碎片化时间高效学习？如何科学的建立自己的知识体系？

我们所说的社会阶级上的固化和差异，并不仅仅是财富上的差距，更多是每个人眼界和选择的不同。而读书和终生学习，是我们每个人用最低的成本，提高自己的知识、眼界和人格的最佳途径。

功利性学习的范围是非常狭隘的，收获也是非常有限的，但是终生学习的回报却是不可估量的。知识学习的过程，其实本身就应该是一个知识建构的过程，最终形成自己的知识体系。

5、自律

自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。三十岁过自己想过的生活，很多人把它归功于自律。

自律是生活的基石。自律决定了个人机器的运转，决定了你的执行力，决定了你能否成为更好的自己。

自律的结果就是有更多精力去做喜欢的事。自律让你能去享受生活中好的一面。

6、习惯养成

无论你想要做什么事、制定什么目标、养成什么习惯、怎样改变人生，都请牢记“小处着手”这个原则。

一个好习惯会带动另外一个好习惯。培养一个好习惯，就是为你的成长提供一个加速度。当你开始尝试改变，你的世界会慢慢变得不一样。

拥有充足且持续的行动力，是拉开你与他人距离的关键！想将好习惯「持续下去」，不仅需要意志力，更需要科学的方法！

7、时间管理

学会时间管理，你便会掌控你的生活。有效的时间管理，让你一天的工作生活更加高效从容。

时间管理，管理的是节奏。时间管理的终极目的是：高效率，慢生活。高效率慢生活，将时间浪费在美好事物上。

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