业余时间能为你的人生带来多大的可能性？_做行动派，成为更好的自己。

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主播 | 瘦肉

配乐 | Bow Chicka Wow Wow-Lil Wayne

大家周末好呀，又迎来美好的周末，你打算怎么度过呢？

我们在后台经常收到这样的问题：上班上课已经很累了，回家只想倒头就睡，根本没有力气再做业余活动，更无法动手动脑把业余活动做出什么成就来，这简直就是一个无法破的死循环，该怎么办！

今天这篇文章应该能告诉你答案。但需要提醒各位的是，生活不需要时刻打鸡血，若偶尔颓废也不必内疚。

——周末打算出门见朋友的小编苏晓

朋友，你身边是否有这样的人？

上学那会，明明是你们一起逃课去网吧打游戏，可是考试的时候你临阵磨枪，成绩勉强及格，但他却名列前茅？

上班以后，坐在你身边的同事明明跟你一样朝九晚五的上下班，可是在你还成天抱怨工作很忙很累的时候，她却拿下了会计证、MBA证，还学会了素描，插花...？

他们是如何做到的？难道他们的时间比我们的要多吗？

我身边就有这样一位朋友。她叫蜻蜓，是我发小，也是我朋友圈里神一样的存在。

大学毕业后，我们分隔两地生活，她在上海，我在北京。同样是一线城市，同样是快节奏生活。

前几天她来北京出差，借宿我家。我们洗漱护肤后已经接近晚上十一点，昏黄的灯光下一人敷着一张面膜靠在床头柜上，像往常一样，我开始刷朋友圈，可是蜻蜓却从背包里拿出一本书开始读。

我惊讶极了，奔波了一天，看得出她已经十分疲惫，怎么还有精力看书？！

我忍不住问她：你不累吗？
她笑说：累啊，但是已经习惯了，一天不看就难受。
我又心虚地问：你保持这样的习惯多久了？
她想了想说：嗯...快一年了。

我终于明白为什么跟蜻蜓分别的这一年：

她看了100本书、写了几十篇专栏文章、学会了吉他、烘焙，认识了很多志同道合的朋友；

现在还正在上英语口语课和财务管理的相关专业培训课，为自己的升值做着知识储备...

而我，总是借口说自己忙忙忙没时间学这学那，可是这一年，我去了七八次KTV；应付了数十场无意义的陪笑聚会；刷了三部韩剧；追着N部综艺节目...

原来真正的差异，在业余时间的利用上。

我一直很佩服那些可以把工作跟生活安排地合理又精彩的人。他们好像永远精力旺盛，永远朝气蓬勃、积极向上。

在业余时间充分利用的情况下，他们的工作蒸蒸日上，生活也尝试着各种可能，每天都在超越前一天的自己，进步是显而易见的。

爱因斯坦说：人的差异源自业余时间。

是这样的，我们每天除了正常工作的八小时之外，还有十六个小时可以自己好好安排利用。人跟人的差距，也就在这常常被我们忽略掉的业余时间中拉开地越来越大。

像跟我同样起点的蜻蜓，因为合理规划了自己的业余时间，如今已经比我“赚”太多时间了，而我要不是那晚收到了“直面打击”，到现在还浑浑噩噩不自知呢。

知道充分利用业余时间的重要性后，我们就可以计算一下自己有多少业余时间可以利用了。

➤首先，拿出纸笔，尝试计算一下，除去正常的工作时间、睡眠时间和吃饭时间等这些必要的时间以外，你每天有大概多少时间是闲暇的。

计算出结果之后，记录下来，并且注明这些时间都是分布在哪些时间段。

➤然后，你可以试着把自己的业余时间做一个归类，哪些时间是较为碎片化的，比如上下班花费在交通上的时间；哪些时间是较为整块的，比如晚上睡觉前的时间。

➤最后，请你回忆一下，你之前拿这些业余时间在干什么？哪些是有意义的，对你产生了价值；而哪些是无意义的，浪费掉了时间？

记录下来之后，看着笔下自己的大把业余时间，是什么心情？是为之前浪费掉的宝贵时间感到自责？还是对接下来如何利用业余时间充满期待？

那么重点来了，除工作八小时之外的业余时间既然如此重要，我们到底该如何利用它呢？

我总结了几位成功人士的演讲和文章，将以下几点分享给大家，供你参考：

1、拿出纸笔写出下你三年后想要达成的愿望，并且从此刻开始做规划。

如果你想升职加薪，那么现在就该考虑是否需要购买相关专业书籍或者上相关专业培训课程；

如果你想跳槽去外企，那么现在就该请教老师如何提高口语能力；

如果你想有一定存款，那么现在就该思考如何提高理财知识；

如果你想减掉二十斤之体重，那么现在就该培养自己的锻炼习惯；

如果...

提前做好规划，让你的愿望有看得见的希望。

2、多读书，读好书。

一般来说，用业余的零碎时间来思考工作是效率不高的，但利用零碎的时间阅读，汲取别人的思想来充实自己就会是一个不错的选择。你可以读提高专业能力的严肃书籍，也可以读陶冶情操的小说散文，总之开卷有益。

新东方创始人俞敏洪工作那么繁忙，利用业余时间读书的数量，每年也在一百本以上。

他说“我都是用些零碎的业余时间来读书，主要集中在旅途中。另外，在上厕所时，我也会带着一本书来读；睡觉之前，我通常还会阅读15分钟到半个小时。”

自己读书的同时，我们可以交往一些喜欢阅读的朋友。物以类聚，人以群分，如果你周围都是比较喜欢读书的朋友，那么你就会有意无意地去读一些书了。

久而久之自己也会慢慢养成爱读书的习惯，你的思想境界、胸怀情怀和外在气质都会有所提升，让人耳目一新。

3、定期锻炼，养成“爱动”的好习惯。

你可以挑选一个体育运动作为爱好，比如跑步、打球、爬山、游泳等等都可以。

运动不只为减肥，适量的体育运动可以使我们的身体保持活跃的状态，让气血通畅，睡眠质量也会随即提高。

养成运动的良好习惯，我们还可以获得身心的愉悦，为我们的未来做好充足的精力准备。

4、交益友，减少无聊社交。

尽量与对自己有益的朋友多接触、多聊天，减少无聊的社交活动。

所谓对自己有益的朋友，就是当大家一起聚会聊天时，能够从彼此的身上互相学到东西，或者至少能让自己的身心放松下来的朋友。

无聊的社交活动会让人感到疲惫和精神紧张。因为在那些社交场合，我们被迫需要表现出自己最优秀的一面，掩饰一些弱点，甚至偶尔还需要陪上假惺惺的笑脸，让自己疲惫不堪。

人生苦短，城市那么拥堵，不要把自己的时间和精力浪费在无意义的人和事情上。朋友不在多，而在于是否高质量，让你在聊天中能获益匪浅；是否可以让你可以敞开心扉，坦诚相待。

5、培养爱好，丰富内心世界。

人需要有一个自己的爱好，不论是画画、乐器、唱歌还是跳舞云云，都可以。

有一件事可以成为你除了工作之外的精神支撑，是件十分幸福的事情。当然，它也可以提升自己的自信和成就感。

全球著名投资商巴菲特爱好弹奏尤克里里，他时常发布自己自弹自唱的原创歌曲，也会在YouTube上与Jon bon jovi（美国硬摇滚乐队Bon Jovi的吉他手兼主唱）对唱歌曲，音乐玩儿的不亦乐乎。

如果你此刻已经开始认识到自己的业余时间是十分宝贵的话，恭喜你，你已经比之前成长了。

工作努力，业余时间却花费地浑浑噩噩，这应该是这个世界上最蠢的努力方式了。

希望你从现在开始，看着自己刚刚在纸上记录的愿望，好好地规划你的业余时间，趁这一切都还来得及，开始吧。

愿每一个人都能在业余时间给自己多一些可能性，让人生变得更美好。

“你会利用业余时间做些什么？”

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小编苏晓会来翻你牌子哟~~

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编辑 | 苏晓

校稿 | 轩轩

插图 |来自网络

-本期主播-

瘦肉 : 90后金牛座女森。有一颗爱美食、爱生活、爱旅游的心。少数人喜欢的，都让我觉得特别。网易云电台：《深夜谈吃》个人微信：Elsa2436

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