本周三，行动派邀请到了亚洲文案天后李欣频老师来到太空仓频道进行了分享！在直播开始前就有 10000+ 名小伙伴报名参与，更有 5000+ 名小伙伴同时在线进行收听，目前已有20000+收听量，行动君看到这大场面简直激动得不要不要的！

此次分享，李欣频老师不仅是首度线上发声，更是首次公开了16大宇宙吸引力法则，错过了直播的你千万不能再错过由李欣频老师审阅过的最详尽的文字记录咯~

笔记整理：笔记侠多多；笔记校对：行动君

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有时候我们会被情绪牵着走，我们要注意自己的情绪，要觉察到自己的情绪处于什么样的频率带。

我在上课时经常强调情绪有不同的状态：从最初的不开心、感觉羞愧到罪恶感、忧伤、恐惧到渴望，一直到信赖，这样一路往上，直至走向正向的部分就是从勇气和肯定开始的。

（人类意识能级分布图）

我们应该很清楚此时此刻、在做事情之前、在想事情之前，我们处在哪一个频率带。清楚所处的频率带之后，你要调整自己的频率带，将频率调整到正向的状态，再开始说话、写字，那个时候的状态才会完全不同。通常在调整情绪带的时候，我一般会使用听音乐的方式，我的状态马上会不同。只有当频率处在好的状态，才能开启美好的版本。

我们一天的生活会被很多事情打扰，比如微信上的一些分享，这会让我们把时间放在了其他事情上，忘了我们要做的事情。

面对这样的情况，我有自己的调整方式。比如临近年底，我会把我明年要做的几件大事从第一到第十写下来，然后把几个想完成的梦想锁定到前一到前七，把它们列在明年的完成日上。第一件事情要做的就把它记录在某年某月。通常是在一年之内的时间把它做完，不要超过两年。

接下来，把大事情定下来后再往前推，什么时候该做什么。这些事情都安排好了，剩余的空闲时间就可以放进一些临时变动的新增计划，或者可以安排旅行。像我今年出国了七八趟，每一趟出去之前我都会把事情做完。也就是说，我们必须先做完重要的事情，其它事情可以在琐碎的时间完成。

我们必须先做完重要的事情，其它事情可以在琐碎的时间完成。

1、 列出明年真正要做的10个大事件。

2、按重要等级进行排列顺序。

3、从第一到第十个，逐一写下每件事的完成日。

4、根据每件事的完成日，往前推进，制定计划。

5、把空下来的时间安排其他流动的事情。

在设计《万有引历》的过程中，我把“心想事成”的哲学变成了一个很精密的工程学。《万有引历》中将近8000多字的16个步骤，代表着16个必须要准备好的观念。

我们需要了解万事万物的本质都是能量。推荐大家看看“量子力学”，这个能量概念是调整频率时很好的参考概念。

一位科学家将情绪做了很好的整理。他将频率带设计为200分以上是勇气、肯定，再上面是信赖，乐观，宽容，原谅，宁静与喜悦、安详与极乐，它是一层一层的频率带。

为什么勇气是200分？因为它是对你内在的肯定，然后再上一层频率带是信任。自我肯定拉到信赖他人的成绩与频率，一层一层往上走，其实这并不单单是情绪往上走，同时也代表扩展“我”的定义。

其实就是在完成梦想的过程中，其实最重要的过程就是调整频率。

有人会问完成梦想需要多长时间？其实就是调频需要的时间。音乐是调频最快的方式，一听到音乐你会觉得开心，或者瞬间觉得宁静，这都和音乐有关，这就是我出音乐专辑《音乐欣频率》的原因。但是在音乐调整你的情绪，处理你的频率带之前，你必须要有一些对弦能量的理解和把握。

以下部分节选自李欣频《万有引力》手册16大吸引力法则：

1、 一切都是振动频率。

你要知道万事万物都与振动的频率有关，包括你的思想，包括你的情绪等等。要知道频率振动是随时运作的，你当下是什么状态骗不了人的。

2、所有的事情不判断、不选择，所有的行为不是正、负，你要全然接受；在两极之上才是创造的源头！

我们有时候常常误解了“正面思考”，“正面思考”并不是让你看什么事情都假装很开心。

正面思考更大的意义代表：你用一个更大的角度来看这件让你很不开心、很挫折，不能瞬间达到目标的事情，但是因为你用另外眼光看待这件事的时候，你瞬间看到它正面的意义，这才是更广义的。也就是说看这件事情的时候一开始不下判断，不用原来的想法看这件事情，而是用全新的眼光，要相信一切都是最好的安排。

3、我们有时候太过于强调“正面思考”，而忽略正面警惕性的时候，它也会造成反扑。

当我们有一些负面情绪的时候，并不是压抑它，或者逃避它，而是应该看这个事情为什么会引起你这么大的反应。

想一想，有没有类似的事情也会形成这样的情绪，你必须要追根究底找出源头。从最源头解决这个问题，一旦这个问题被解决之后，遇到类似的问题你就不会再次重蹈覆辙。

所有的创造都在于源头的零或者是空的状态。

大家都看过《零极限》，书里的修蓝博士说过一句很重要的话：当你处于一个零的状态的时候，灵感就会来，而当你不在清净状态下，你拥有的信念这些都会阻碍你未来的资讯。

“空无”代表什么概念呢？“空无”代表一切新的、自由、发展以及流动的空间。“归零”是把过去旧的框架或者是木马程序清除掉，就像我们要有一个清空的电脑才能够下载新的软件，我们运行的软件速度才会快。

随时保持“净空”，这是很重要的。我们在讲“净空”的部分，也就是说我们每天都要做净空的练习，让我们的心灵和头脑做一部分的清空，就是可以让灵感进来。如何保持净空呢？我们经常花很多时间讲一些无用的废话，有些人不会觉察到。我们建议大家做一个实验，把一天想的事情和想说的话记录下来，到晚上的时候，想想哪些是无用的废话，哪些是无用的语言。

想真正达到净空的境界，首先要学会觉察。只说重点，不说废话，只做重要的事情，不做无用的事情。

推荐一部电影《奇幻人生》。这部电影讲的是一个剧作家的故事，这个小说家写到哪里，它写的人物就活到哪里的状态。我们可以让自己有一个觉察式的角色，用剧作家的角度，看自己现在的所思所想所行。觉察很重要，它让我们不要再重蹈覆辙，可以站在比较高的维度看自己现在所做的事情。如果，今年的你和去年的你并没有不同，因为你仍处在旧的频率里面。

4、吸引力法则是“创造法则”而非“竞争法则”。

创造者是在无中生有的状态，他在无中可以看到真正的东西在里面生出来。例如一个雕刻家，他看到一个雕刻困在石头里，他所做的事情就是设法把它解救出来。所以，一切万物都是在创作者的眼睛和视野里，以及他内在的洞察能力而非外在的资源。

如果你聚焦在自己的才华而不是聚焦在别人拥有的东西，这样的创作能量才会回到自己的身上，也就是说你可以创作出任何想要自己的东西，成为自己想要的人。

宇宙的资源是无限的，而你要确定你在做自己喜欢擅长的事情。

核心在于，这件事情很独特，而且是你才能做的事情，你并非处在强迫自己或者不喜欢的状态。做的时候非常地开心，不会去计较赚多少钱，这才是强大的创造力。

透过你的内在，这才是激励法则的重要部分。让我们回到源头启动梦想法则，与别人无关。只有意识到这点的时候，我们才能去除一切的恐惧和怀疑。

5、吸引力法则的关键：并非你在“想什么”，而是你在“感觉什么”。

我们要明白我们本来就有能力可以创造出我们想要的一切。透过自己的思想和梦想的振动频率传达一切，这样会吸引相对应的资源。这是我们要深度理解的一部分。所以，我们要把竞争的层面上升到创造的层面。这是一个很重要的概念，当我们把东西卖给任何人，销售给任何人的时候，我们可以用另外一个角度看我们眼前所做的事情，以很高的“大我”看其中产生的价值，而不是价钱。

让动能无限制地扩散，就是你在感觉什么，你的情绪是什么，而不是你在想什么。你要随时感觉自己在做什么，这也是我们为什么要设计《正能历》本子的原因。我们列出了12个情绪，我们要自己先觉察做事情前的频率带，然后转到你想要到达的振动频率带。如果你看到很大的振动频率幅度，你就要想办法调整你的情绪带，再去做你想做的事情。这是很重要的部分，否则你会发现事情会一直不顺利，你会浪费很多时间，因此我们宁肯停下来花点时间调整情绪，调整频率。就像你在二楼没法做三楼的事情，没法做101楼的事情，只有站在101楼才能做出101楼的事业及高度。

6、“丰足吸引丰足”法则。

当你在101楼的时候，反而就不需要这个东西了。这是一个概念，简单讲就是当你不需要吸引任何东西的时候，你原来需要的人事物，反而倒过来需要你！所以，吸引力法则存在的前提是：用对等的吸引力，对等的才华，对等的能力与人家交换资源。只有对等的频率才能互相吸引，产生互相的交流，这是在相等的价值才能对应的一个概念，这是丰足吸引丰足的法则。有些部分已经在《秘密副作用》里提到了，有些是新的补充。

7、你想要的，你现在身上就有！

你想要的现在就有，就是现在你没有这些东西，你也变不出资源。我建议大家，你现在想要的状态，你想要到达的那个点没有发生时，你可以从未来看你现在的自己。举个例子，你很想爬一座山，目前还没有到达山顶而是在山脚下，从山底下到山顶上有好几条路，你不知道要怎么走才会比较顺利。这时你要有一个视野把自己放在山顶上往山底下看，你很快就会找到最适合你的路径，你再从这条路上去。也就是说你必须要从未来的你投射出一个路径到现在的你上面，你才会很快跳脱出障碍。

那是一个很特别的点，你会从未来看到一些新的机会跟新的可能性，也就是具备从未来看现在的能力。如果能保持高维，我们就可以利用未来的眼光做今天的事情。

8、许愿要锁定目的地，而不是锁定途径。

《星际穿越》这部电影，在结局的时候他想提醒三次元的自己，用一些线索告诉自己不要上太空，不要去冒险，他当时就想用书架上的书做一些密码。有时候我们也可以用这样的概念，用未来的眼光来看你现在的自己有哪些不足，看到后我们就可以做一些调整，有可能是瞬间的方式，有可能是工作的方式。所以，最好的方式是锁定目的地，但它不是许愿的标准，重点不是你要去什么地方，而是你要做什么事情。

比如，我曾经去过一家酒店，但去他们家酒店并不是我的动机，而是我要探寻它有哪些特别的服务，或者空间设计有什么特别之处。这个时候我的动机会以一种有趣的的方式呈现出来，这时你跟天之间、宇宙之间的游戏，所以你要留出一部分空间出来。只要锁定目的地，不要锁定途径，信任所有事物的发生，你想要的就要快速起来。

9、你的许愿会受限于你的想象力不足，不要许愿在金钱上。

从现在开始，你应该重新聚焦在价值而不是价钱。我的旅行、买书、看艺术表演都不看价钱，在学生时代就是这样。因为我知道我能透过旅行，听演讲或者看艺术表演得到很棒的灵感，这些灵感可以用在很多的作品上面。

脑袋里不要有金钱的概念，也不要让金钱限制你去做任何事情或是体验任何东西。你要知道能够无中生有的能力在于你现在所做的事情价值在哪里。你许愿要拥有多少钱，往往会阻碍你前进。

举例子，写哈利波特的罗琳，如果在她穷困的时候，她许愿有一大笔钱可以不工作养活她的小孩，那她许愿的钱会给她一个很大的障碍。她用她的才华写了一系列的小说，就是创造了很大的财富。所以现在不要有金钱的概念，只需要把眼前的事情做好，做到极致，它是你不需要聚焦努力时，你的才华能让你完成到最大的规模。金钱会让你分心的，你要聚焦在你真正能做的事情上面。

10、聚焦在你“要的状态”而不是你“不要的状态”。

《盗梦空间》有一个这样的概念，所以你只要专心聚焦在你想要的状态里面。

11、观察者决定观察结果。

观察是一种聚焦，也是一种创造的能量。你怎么样看你自己你所做的事情，决定了你的不同版本。所以请注意你说的话，不要用气馁的方式来谈自己。

12、能不能实现你的梦想？就看你的决定有多大！

这决心要大到不惜代价，甚至在眼前看不到未来的。勇气跑在梦想之前，勇气才是真正启动创造频率的源头。所以你必须要跑在宇宙前面，即使没有任何人支持你，你都要有这件事不做会死的毅力。关键在于你非常清晰地下了这个决定，并且付诸毫不怀疑的行动，这是很重要的。

13、完成梦想所需要的时间，就是你调频所需要的时间。

完成梦想根本不能做时间的限制，一旦频率调好了，它就有可能瞬间完成，一旦频率没调好，就很难完成。推荐大家看一本书叫做《灵性炼金术》，它说实现你的目标就是改变你的意识状态，改变你对这件事情的定义，你只能把注意力放在自己的身上，不要把太多的注意力放在你所处的困境上面，你必须敞开接受甚至放下目标。放下目标这听起来好像有点矛盾，因为放下目标的时候表示你和目标还有距离。就好像射箭，如果我们永远把箭放在自己的手上，箭是到不了靶的。当你确定把频率调到目的地，你就已经到目的地了，而不是跟你有一段目的的距离，你在目标的频率带里，才能到新的的状态里面。

14、不是“心想事成”而是“事成心想”。

所有的事情在量子物理学里面，所有的版本都是存在的，就看你聚焦在哪一个版本，这个版本才会成真。所以心想事成层次不是很高，事成心想的层次是比较高的。

15、不要期待，期待会把你带离上当下，本身就是错误的选择。

“期待”会把我们带离“当下”，但事实上是只有“当下”才是真的，当下才具有力量，未来还没到，所以未来无法给你任何力量。